孽徒为师的腰都快断了是啥——从痛到解放的腰背健康之路

师父在木地板上慢慢起身，手指划过背部，皱纹似乎在告诉他一个长久未解的答案：痛，并不是偶然。痛是身体对错事的记账单，是长期堆积的结果。故事里，师父每天重复同样的动作：三招式的剑步、一个不带重量的提拉、以及无数次对小徒弟的纠正。徒弟们以为这是传承的刻印，练就一...